Prenons soin de nous
Prendre soin de soi, de son corps, apprendre à s’écouter… Tout cela n’est pas forcément facile, on ne sait pas faire ou on ne sait plus faire.
Pour nous réconcilier avec nous même, prenons le temps d’apprendre à nous aimer, nous chouchouter, nous cuisiner de bons petits plats, à rencontrer des gens bienveillants, sans peur du regard ou du jugement de l’autre
Gestion des émotions et du stress
Apprendre des techniques de relaxation et de gestion des émotions face au stress afin de permettre un meilleur comportement alimentaire.
Ateliers culinaires
Apprendre ensemble, de manière ludique à cuisiner léger, alléger des recettes ordinaires au quotidien, retrouver le plaisir de la dégustation et la découverte des saveurs, avoir des trucs et astuces afin de mieux gérer sa manière de cuisiner ainsi que son budget.
Activités physiques
Pouvoir pratiquer une activité physique adaptée (natation, aquagym, marche nordique, stretching, etc.) pour se sentir mieux dans son corps et plus à l’aise.
Gestion des émotions et du stress
Apprendre des techniques de relaxation et de gestion des émotions face au stress afin de permettre un meilleur comportement alimentaire.(Sophrologie, Yoga, …)
Conseils esthétiques et bien-être
Avoir des outils pour se réconcilier avec son corps et son image afin de gagner en estime de soi et se sentir mieux dans sa peau.
SAISON 2024/2025
Membres du comité directeur de l’association
- Présidente : Élisabeth BERNEZ
- Vice Présidente : Roselyne CERETTO
- Trésorier général : Christian LABES
- Président d’honneur: Georges BENOIST
Adresse d’envoi du courrier :
Élisabeth BERNEZ – PFBE , Apt 25, 13, rue Alfred de Musset 37230 FONDETTES