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RANDO SANTÉ – MARCHE NORDIQUE

par Madeleine Aubin

La Membrolle sur Choisille: Les Arlequeux

Rando Santé: les lundi et mardi de 9h30 à 11h30: Bâtons et eau obligatoires

Tarif: 38,70€ à l’année licence comprise

Contact: Pierre DUPONT: 06 08 51 92 91 (voir sur le site Les Arlequeux)

Joué lès Tours: Les randonneurs en Joué

Marche Nordique Santé: les mercredi après-midi

Tarif: 48,85€ environ à l’année licence comprise

Contact: 06 71 82 65 16  –  06 08 06 92 21  –  06 60 14 16 94

TENNIS SPORT SANTÉ

par Madeleine Aubin

                   Tennis Sport Santé Cinq Mars la Pile:                     

                Cyril: 06 67 98 72 39 tenniscmlp@gmail.com

Adhésion avec licence: 45€ environ/an

 

 

NAGEZ FORME SANTE

par Madeleine Aubin

    Association les Enfants de Neptune                                                         

  • Lundi de 16h00 à 17h00 à la Piscine du Mortier
  • Mercredi de 17h45 à 18h30 ou de 18h30 à 19h15 à la piscine des Tourettes
  • Jeudi de 18h45 à 19h45 à la piscine Gilbert Bozon
  • Samedi de 11h à 12h à la piscine des Tourettes
  • Aquagym les lundi et jeudi de 12h30 à 13h15 à la piscine des Tourettes

Tarif: 235 € par an (50€ remboursés si adhérent). Possibilité de participer plusieurs séances hebdomadaires.

Contact: Patrick GASTOU : 06 64 06 52 15 –  gastou.patrick@orange.fr

Elisabeth BERNEZ  06 17 53 48 46 – poids-formes-bien-etre@hotmail.fr

 

 

AUMONIERE A LA POIRE ET AU MIEL

par Madeleine Aubin

AUMONIERE A LA POIRE ET AU MIEL/AMANDES GRILLEES/CHANTILLY VEGETALE/SAUCE CHOCOLAT

Ingrédients pour 8 personnes :

– Pâte à crêpes :

– 150 g de farine complète
– 50 g de farine
– 4 œufs
– 500 mL de lait demi écrémé
– 1 pincée de sel
– 1 cuillère à soupe de rhum
– 1 cuillère à soupe d’huile

– Garniture :
– 8 poires
– 4 cuillères à soupe de miel
– Cannelle

– Chantilly :
– 400 mL Lait de coco
– 2 cuillères à soupe de sirop d’agave ou d’érable
– Fève de Tonka

– Sauce chocolat
– 160 g chocolat noir
– 200 ml eau
– 80 ml crème de soja
– 1 pincée fleur de sel

– 60 g d’amandes effilées

Recette :

1. Mettre la farine en fontaine dans un saladier. Ajouter les œufs et progressivement le lait et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et liquide. Ajouter le rhum, l’huile et la pincée de sel. Laisser reposer une heure puis faire les crêpes.
2. Couper les poires en petits dés et les faire caraméliser dans une poêle avec le miel et la cannelle. Lorsqu’elles sont caramélisées, prendre une crêpe, mettre les dés de poires au milieu et la refermer en forme de bourse à l’aide d’un cure dent ou d’un lien
3. Réaliser la chantilly : placer tous les ingrédients dans le bol du batteur, les mettre 10 minutes dans le congélateur puis monter en chantilly.
4. Réaliser la sauce chocolat : placer tous les ingrédients dans une casserole et faire fondre en remuant sans arrêt jusqu’à la fonte du chocolat.
5. Torréfier les amandes 5 minutes au four
6. Au moment de servir, passez les aumônières 10 minutes dans un four préchauffé à 160 ° C.

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