ILES FLOTTANTES ET MUFFINS LÉGERS AUX FRUITS ROUGES
Ingrédients pour 10 personnes:
Crème anglaise:
- 1 litre de lait 1/2 écrémé
- 4 œufs
- 30 g de maïzena
- 60 g de sucre ou 45 g de sirop d’agave ou 6 g d’édulcorant
- Fèves de Tonka ou gousse de vanille
Muffins fruits rouges:
- 130 g de farine
- 150 g de fruits rouges frais ou décongelés selon la saison
- 50 g de sucre en poudre
- 12 cl de crème liquide légère
- 1 c à soupe de lait écrémé
- 1 oeuf
- 1 pincée de sel
- 1 sachet de levure chimique
Recette:
1 – Confectionner la crème anglaise:
- Faites chauffer le litre de lait avec la gousse de vanille.
- Mélanger la maïzena avec 5 cl de lait froid.
- Retirer la gousse de vanille.
- Verser le mélange (lait/maïzena) dans le lait frémissant.
- Laisser cuire en remuant jusqu’à épaississement de la crème.
- Ajouter 2 jaunes d’œufs battus avec le sucre.
- Laisser cuire 1 à 2 min et laisser refroidir.
2 – Pocher les blancs d’œufs:
- Battre les blancs d’œufs en neige avec une pincée de sucre.
- Faites chauffer 100 ml de lait.
- Former des quenelles et faites-les pocher 2 min dans le lait frémissant.
- Égoutter les blancs.
3 – Réaliser les muffins aux fruits rouges:
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mélanger la farine, l’édulcorant, le sel et la levure dans un saladier.
- Ajouter l’œuf, le lait et la crème liquide puis remuer bien jusqu’à obtenir une pâte bien lisse.
- Nettoyer et éponger les fruits rouges puis incorporer-les sans trop mélanger à la préparation.
- Répartisser la pâte dans des caissettes en papier placées dans des moules à muffins.
4 – Dresser:
- Détendre la crème avec un peu de lait.
- Verser la crème dans les coupes, disposer les blancs d’œufs dessus et les muffins à côté.