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Crumble orange, banane et noix

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 305kcal avec 5g de protéines, 14g de lipides et 39g de glucides

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 25 minutes

Nombre de personnes : 4

Difficulté : Moyen

Plat : Desserts

Ingrédients

– 250g de bananes épluchées
– 300g d’oranges pelées
– 40g de cerneaux de noix
– 40g de beurre
– 50g de flocons de céréales
– 50g de farine au blé complet

Préparation

– Pelez à vif les oranges pour dégager les quartiers sans peau
– Coupez les bananes en rondelles
– Hachez grossièrement les noix
– Dans un plat à gratin, déposez les quartiers d’orange, les bananes et les noix
– Dans un saladier, mélangez du bout des doigts, le beurre, les flocons de céréales, la farine et le sucre jusqu’à obtention d’une pâte sableuse
– Répartissez cette pâte sur les fruits
– Faites cuire 20-25 minutes au four à 180°C
– Servez tiède